Felizzz Dimais!

Oi Gentiiiiiiiiiiiiiiiii
então, ontem eu fiz meu regimee certo... mas não certiiiiiiiinho sabe?! =) rs..

Mas andei de esteira .. corri um poucooo...
uns 30min soh porque eu tava muito zica.. desanimadaa sabe mas hj estou bem
por incrivel que pareça , hj cedo fui busca a moça que ajuda na Faxina da casa parei com meu filho na Farmacia  e me peseiiii adivinha?!!!!!!!! 82,800 kg.... gentiiiiiiiiiiiiiiii eu tava com 87,700 quando comecei Na RH......  então perdi 4,900 kg... UHULLLLLLLLLL
isso tambem graças ao Livrooooooooooooooooooooooooo
e Marcilioo te amoooooooooooooooooooooooo
rs...
mas amanha eu posto mais pois estou mudando de casa então tah uma correriaaa

agente se Falaaa..

beijossssssssssssssssssssss

Voltei..... + de 1 ano depois... poxa vida.... que mancada...

Oiiii Gentii... nem sei se tem alguem aqui que vai ver este post, mas eu estou de volta depois de Mais de um ano... pois é

este ano de 2010 só me preocupei com trabalho e esqueci d mim denovo.
mas eu estou aqui decidida a emagrecer e aconseguir meu objetivo.
eu estou lendo um livro do Dr. Marcilius do site http://www.seuamigodopeito.com/
achei por acaso na Net e to lendo o livro dele, é mto bom gentii... vc´s não tem noção... levei umas par de erguida mas tá bom, mas como diz minha vó se serviu o cabresto sinal que alguma coisa de errada eu faço né?! rs...
Mas Bom... começei com a caminhada já fazem 10 dias.... todo dia... o dia que não caminho faço esteira em casa mesmo...
pelo menos estou 3 kg mais magra do que quando começei este blog. agora estou com 85 kg.

Hoje meu dia foi corrido, mas a partir de amanhã me comprometo a escrever pelo menos a cada 3 dias, como pede meu Dr. Marcilius.

agora estou com sono terminei de ler o livro agora..
vou tomar um chuá e dormir amanhã posto foto... do Atual...

Beijosss

Tamires

Sai....... mas to voltando!!

Oiiiiiii gentiii!!! q saudades do meu blog, ai gente este fiiinal de semana eu abuseii =( e muito, pra vc´s terem uma noção eu engordei 1 kilo e 800 gramas acreditam?! mas tambem bebi mastante cerveja, comi bastante carne e isso não pode né?!
e eu quero perder 18 kilos até o ano novo, será que eu consigo?! eu tenho que perder 320gramas por dia. eu não queria me proibir de nada, mas to vendo que vou ter que abrir uma exceção pra que eu possa tirar este excesso de peso que só me atormenta.
ainda mais agora que eu to com peito de moça, rs....
bom vou continuar na luta, hoje to sem tempo de ficar aki, tenho que dar janta pro Lucas e ainda adiantar alguns projetos.

Vamos em diante, com fé  e perseverança.

dia 30/12
70 kilos!!!
vamo que vamo!! =))

obrigada pelos comentários!!!
beijo pra 3 lindas que comentaram no post anterior!!
amanha escrevo mais!!
hoje consegui dois cliente jóias graças a Deus!!

11 dias que eu operei.........

Mais um dia!!
estou bem melhor..... já to conseguindo tomar banho sozinha........ ae gente meus seios estão ficando igual qiando eu tinha 15 anos....... lindoooooooo to amando seu eu pudesse eu mostrava pra vc´s....... AMEI, seu eu não tivesse feito a cirurgia ctz que eu nem tinha iniciado o blog nem nada... me ajudou muito, minha alto estima já melhorou 40%.
Bom hoje..... começei a ativar meus cliente, to muito feliz por isso........
Obra da MAria Beatriz acabando........ adoro ela...... cliente BOA!!!! muitoo chique........
Hoje a Noiute....... fiz a minha melhor culinária...... STROGONOFF....... não é por falar não mais é a melhor que já comi......... muitoo bom..........
TO FELIZ, to conseguindoo...
to amando eu
amando vc´s
amando até as pessoas que me fizeram mal... amo todo mundo
ódio traz rugas.................. mágua também...... o maior causador de câncer sabia?!!!!
o ressentimento guardado....... FELICIDADE é tudooooooooooo!!!!!11
Caiooooo Amooo vc Amoor (meu maridão)
Filhoooooooo pára tudoo vc é um fofo (hj vctá chato, só chora) rs.......

Cardápio............
Manhã.....
1 fatia de pão integral.... com requeijão ligt
1 fatia de queijo minass
1 copo de café com leite..

Almoço
1 barra de cereais ( coisa feia)

Jantar
1 Prato de sobremesa de arroz , strogonoff, batata palha...

me ´peseiiiiiiiiii de novo.......
perdi mais meio  kilo acredita?
to feliz da vida.. mas eu acho que oque eu to perdendo mesmo é a vergonha na cara.......

Amoooooooooooo vc´s muitosss beijosss

Vamo que Vamo

22:11 hrs... Quinta-feira....
29/10/09
Amanhã tem picanhaada  uhullllllllllll!!!


bjinhoS

Oiiiiiiiii meus amoresssssss boa noiteeeeeeeeeee

Mais um dia!!
graças a Deus........................... mas hoje pisei na bola........
não almoçei...... comi barra de cereais..................
não pode............. =(
-*-*-*
Café da Manhã
1 fatia de pão integral com requeijão light
1 queijo minas (fatia)
1 suco de maça
*******************
Lanche
1 barra de cereal
1 activia
**************
Almoço.....
não almoçei tavam cheia do lanche
***************
Lanche
3 barras de cereis (claro que intercalado)
*************
jantar
1 copo de shake de linhaça com pera
1 fatia de pão integral com queijo branco

Hojeeeeee fui no meu krido médico cirurgião plástico Gal Dini.
e tambem tirei minha sombrancelha com a Designer chiquérrima Regina Rios........ ( que chique em Rê) tii amoo....

gente hoje é um sueper diaaaaa
e também tive ALTA........ posso dirigir que tudoooooooooo!!!!!!!!!!!

Beijosssss
Comentemm =))))

Vamo que vamos continuem moçada!!
todas vamos chegar lá!!!!

Que dia Bom!!! Graças a Deus,fiquei feliz, tive recadinhos!!!!!

Mais um dia!!
Oiiiiiii minhas lindas!! fiquei tão feliz que eu tive reccadinho... to mais empolgada do que nunca!!! ai ai semana que vem se Deus quizer já volto a trabalhar, pra quem não sabe eu trabalho com marcenaria, moveis sob medida! e eu que vendo e faço projetos né.,.... to morrendoo de saudadessssssss
Nossa não vejho a hora de ver minha agenda cheia novamente.. porque ficar em casa "dona de casa" não é pra mim.... hoje mesmo fuji...... peguei meu filhote e fui na casa de uma grande amiga minha MArtha! adoro ela... e fiquei lá a tarde toda, depois Mamis foi buscar (ainda não posso dirigir =/ ) ficou lá Eu, Lara, Lais leleco e Lucas ( meu filhão) hojevou por foto dele pra vc´s conhecer ele,
mas voltando ao assunto de GORDURINHAS!! rs........
Hoje....... foi um exelente dia (amei os comentárioss meninas... vou entrar no blog de vc´s já já! )
Manhã...
1 fatia de pão integral...com requeijão light
suco de abacaxi ( mari´dão fez ontem e sobrou) rs...
Lanche
1 esqueci o nome.... aquelas barrinha de cerezis banana com chocolate
1 activia de morango hmmmmmmmmmm (bom)
Almoço
Arroz
Feijão
2 asas de frango
Salada.......
(no pratinho de sobremesa)
Café da tarde
2 fatias de pão integral
Queijo MINAS light
2 Fatias de peito de Peru
1 copo de suco de manga
Jantar
1 Shake de Linhaça ( otimo pra ir no banheiro, melhorou bastante)

Aiiiiiiiiiii
como eu comi né?! rs......... quando eu não to de R.A eu não faço tantas refeiçoes assim!rs.
Beijoooooooosss LindaaS!!!

Hoje me Pesei!
88.400 emagreci 400 gramas!!
Beijossssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss Super!!!

 eu com o cabelo curto em  janeiro de 2008 grávida de 6 meses

Meu niver..... mesmo dia foto acima!!! gravidissima!!!

Simplismente perfeitos!!! meu filho LUCAS e meu irmão Junior!!

Filho...... Amo Vc...... Muitoo =)

Juu tbm te Amo!

Eu com 78 kilos.... ( esses peitão não me pertence mais =( rs...... )

Bom por hoje.... chega de fotos.
até amanhã..... beijos!

To Conseguindoo!!! Uhullllllll

Mais um dia!! Graças a Deus
Gente........ que tudoo.... eu acordei hoje 11:30 hrs.... ahuahuhauahu que saudades de acordar tarde, mas é porque eu to de folga por causa dos meus pontos!! to aproveitando o mimo de toodo mundo rs!
como eu acordei tarde, vim direto no PC... olhei o blog de muitas batalhdoras... e almoçei sabe aonde?!!
No prato de SOBREMESA!! uhulllllllllll não eh tudo?!
comi arroz, feijão, carne de panela e salada de alface com Tomate!!
tá chegando o dia de pesar..... vamos ver se eu perco alguma coisa né tomara, não vejo a hora de poder fazer exercício físico eu sei que vai ajudar bastante!!
A noite.. vou tomar meu Sahke de LINHAÇA!!! e chegaaa por hoje e muita água!!!
mais tarde eu volto e escrevo mais!
BEIJOSSSSSSSSSSSSSS

****volteii!!!!***
agora é 18hrs, e eu tomei um shake de linhaça com cenoura!!
tudo né! não vejo a hora de melhorar os pontos pra que eu possa entrar na academira!!
hoje meu incentivo foi
Flavia... de Diario de Peso!!!
vale a pena acompranhar!
Beijoss!!!

olhe que Lindo Domingo!!

Amo Vc´s!!

Lutaa Diária.. com vc´s é mais fácil!!!

O Lucas dormiu o dia todo!

*Café da Manhã.

1 copo de leite com nescau ( erradissimo)

*Almoço

1 Shake de linhaça

*Jantar

como o combinado, comi no prato de sobremesa, não vi quantia mais bem menos do que o costume,

arroz,feijão, frango cozido ( uma delícia)

Bom hoje a alimentação não foi regrada, mas não comi exageradamente, tomara que eu perca um pouco até a próxima pesagem.

Beijoss.... e Comentem!!

Ai meu Deus! eu aqui de novo!!

Mais um dia!!
Graças a Deus!!! hoje foi um dia bom,acordei com meu filhoooo pulando em cima de mim quase arrebentando meus pontos.... ihihi fui no mercado.. comprei os ingrdientes pro meu shake,... e não é que o shake é bom mesmo?!
tomei ele na hora do almoço, e fiqueii cheiaa!!!
vou passar a receita pra vc´s que peguei do blog de uma lutadora também!
200ml de leite desnatado
1 colher de sopa de linhaça
1 colher de sopa de quinua em flocos (nem sabia que existia)
1 colher de sopa de extrato de soja
1 cenoura
bate tudo no liquidificador e substitue por 1 refeição!
bom pelo menos a fome matou!!!

desta vez, vou tentar não me proibir muito sabe! por que senão quando eu for comer eu como tudo de uma vez só, vou tentar diminuir 1/3 do que eu como, pra não inibir a vontade e ao mesmo tempo não exagerar, e oque eu já mudei é o prato... a partir de hoje como no prato de sobremesa..
aiaiaiaiaiai oq será que vai dar não?!
estou com 88kilos quero chegar no 58kilos, me ajudem pessoal!!
pois eu pesava 48kilos... rs...

beijooooosss e comentem...
até maisss!1

eu tenho que voltar!!!

tenho ou não?!!! beijosss Lindasss!!!!

Comentenmnmm

meu maridão lindoo!! amoo

Que medoo... meu primeiro Post...

Aii..... que ruim....... assumir... que agente lê... assim.... blog para incentivar a gente a começar a emagreçer..
II.... a minha história é bem triste... eu me chamo Tamires, tenho 21 anos, 1.58 altura, 88 kilos, casada, 1 filho.
Eu venho engordando desde os meus 14 anos, eu com 14 anos, era a menina linda... todo mundo olhava sabe, malhava tive bundao peitao, sem barriga nenhuma, ae... derrepente começei a engordar....
já fiz vários regimes..... duravam no máximo um mês.. e depois voltava denovo...
quando eu tive meu filho, eu cheguei a pesar 103 kilos, acredita?!
eu tinha um peitoo enormeee... nosssa pesava demais... eu fiz a operação de mamoplastia redutora dia 18 de outubro de 2009. agora estou com dor ainda, mas estou bem melhor.. foi no domingo neh.. na clinica dele mesmo.. na segunda feira meu Deus do céu... dependia de todo mundoo... a cicatriz é horrivel, mas daqui 3 meses vai estar lindo meus seios... uhullllllll se Deus quizer.... meu marido mereçe.
Bom eu quero agora usar isso como um incentivo né pra começar a emagracer.
Vamos ver se eu consigo........

Bjoss!!!